Indywidualne podejście. Sprawdzone metody. Rezultaty, które trwają — nie chwilowa metamorfoza, lecz trwała zmiana nawyków i sylwetki.
Body Kaizen to kameralne studio treningu personalnego we Wrocławiu przy ul. Żytniej. Nasz zespół trenerów — Bartosz Idzkiewicz i Filip Stojanowski — układa trening tak, aby realizować Twoje indywidualne cele w sposób bezpieczny i skuteczny.
Pracujemy stacjonarnie w studiu oraz online. Każdy plan tworzymy od zera — bez gotowych szablonów, z pełną korektą techniki i wsparciem fizjoterapeuty, gdy jest potrzebne.
Dowiedz się więcej →Od indywidualnych sesji treningowych po fizjoterapię i coaching online — każda usługa jest dopasowana do Twoich celów.
Indywidualne sesje 1:1 w studiu przy ul. Żytniej. Pełna uwaga trenera, korekta techniki i plan dopasowany do Twojego poziomu i celów.
Dowiedz się więcej →Trening duo z partnerem, przyjacielem lub bliską osobą. Więcej motywacji, niższy koszt na osobę, ta sama jakość opieki trenerskiej.
Dowiedz się więcej →Wsparcie zdalne dla osób spoza Wrocławia — plan treningowy, dieta, stały kontakt i cotygodniowe korekty przez aplikację.
Dowiedz się więcej →Sprawdzone protokoły redukcyjne oparte na nauce. Tracisz tłuszcz, zachowujesz mięśnie i budujesz nawyki na całe życie.
Dowiedz się więcej →Hipertrofia oparta na danych — precyzyjna objętość, intensywność i regeneracja dla maksymalnego, czystego wzrostu.
Dowiedz się więcej →Diagnostyka i terapia w studiu. Powrót po kontuzji, praca nad mobilnością i bezbolesnym, bezpiecznym treningiem.
Dowiedz się więcej →
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
To najlepsza inwestycja w siebie jaką zrobiłem. W 4 miesiące zredukowano mój tłuszcz z 28% do 16%. Ale co ważniejsze — nauczyłem się jak żyć zdrowo na co dzień.
Współpraca online okazała się strzałem w dziesiątkę. Plany treningowe, wsparcie dietetyczne i cotygodniowe check-iny — wszystko działa jak zegarek. Schudłam 12 kg w 3 miesiące.
Przybyłem po siłę, a dostałem zupełnie nowe podejście do treningu. Po roku pracy mogę powiedzieć, że to była najlepsza decyzja w moim życiu sportowym.
Bezpłatna rozmowa wstępna — omówimy Twoje cele, możliwości i styl życia. Zero zobowiązań.
Tworzymy spersonalizowany plan treningowy i żywieniowy oparty na danych i Twoich celach.
Zaczynamy pracę — trening w studiu lub online. Korekta techniki, monitoring, motywacja.
Regularne analizy postępów, korekty planu i świętowanie wyników. Tutaj rodzą się zmiany.
Większość klientów zauważa pierwsze efekty już po 3–4 tygodniach regularnej pracy. Widoczne zmiany w sylwetce pojawiają się zazwyczaj między 6 a 12 tygodniem.
Tak — warunkiem jest zaangażowanie i dobra komunikacja. Nasi klienci online osiągają dokładnie takie same wyniki jak stacjonarni. Zapewniamy wideo-sesje, analizy postępów i stały kontakt.
Pojedyncza sesja to 180 zł. Pakiety miesięczne są korzystniejsze: 4 sesje 680 zł, 8 sesji 1280 zł, 12 sesji 1800 zł. Trening we dwoje od 250 zł. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.
Absolutnie nie. Pracujemy zarówno z zupełnie początkującymi, jak i zaawansowanymi. Program zawsze dopasowujemy do Twojego obecnego poziomu.
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Porozmawiajmy o Twoich celach i stwórzmy plan, który naprawdę zadziała.